Skyrunning

Due importanti prime assolute sono annunciate dalla International Skyrunning Federation: nel 2014 i Campionati del Mondo Skyrunning includeranno per la prima volta le ultra distanze e Chamonix, località simbolo per gli sport outdoor, ospiterà gli eventi alla fine di giugno del 2014.

In programma tre discipline:

- La più corta, il ripido Vertical KM, 1000 metri di dislivello di sola salita e di notte. Una gara a tempo che porterà il VO2 max degli atleti al limite.

- La Mont-Blanc ...

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Di Marina Plavan

Tovo San Giacomo, mai sentito nominare prima della lettura del volantino del 1° Val Maremola Trail. Ecco a cosa servono queste gare, a farci conoscere angoli del mondo, nemmeno poi tanto lontani ma estremamente incantevoli. Una volta scoperti questi luoghi, con la memoria automatica delle cose belle, li portiamo per sempre nel cuore, con le loro stradine, i loro pendii e le viste incantevoli verso il mare. Tovo San Giacomo è un paese caratteristico della Liguria di ...

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di Marina Plavan.

La ridente e soleggiata località sciistica di Villeneuve la Salle/ Serre Chevalier, ( nonostante le pessime previsioni di neve, il sole ci ha riscaldato per tutti i 30 km di gara!) ha ospitato domenica 13 gennaio 2013 la prima prova del “Trophee Des Nieges 2013”; la seconda prova sarà a Cesana nel mese di febbraio e la terza prova a Monginevro nel mese di marzo.

Sveglia all’alba ore 5, una sveglia che non pesa se si vive ...

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Di Giorgio Pesenti

Il Valetudo Team con la gentile ed appassionata disponibilità collaborativa delle Associazioni Sportive del territorio Bergamasco: Carvico Skyrunning, G.A.V. Vertova, Sci Club Valgandino, G.S Strozza organizza il 1° New Circuit Bergamo Running Sky.

Le gare: Skyrunning del Canto 7 aprile, Skyrunning del Segredont 14 aprile, Valgandino Vertical 29 settembre, Pico Trail 24 novembre.

La Mission: Lo staff del New Circuit Bergamo Running Sky vuole promuovere lo skyrunning sul territorio della provincia di Bergamo, il collante del New ...

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Gli European Skyrunning Championships si disputano ogni due anni e il 2013 non fa eccezione. La grande novità riguarda l’inserimento in calendario, per la prima volta, delle ultra distanze. Le sedi sono tutte italiane con il Vertical Kilometer® e la SkyRace® a Canazei, nelle Dolomiti, il 19 e 21 luglio mentre l’Ultra avrà luogo sei giorni dopo a Piovene Rocchette, in Veneto.

La Dolomites ospiterà due degli eventi per la seconda volta nei tre anni di storia dei Campionati Europei. ...

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Di Giorgio Pesenti

Il monte Fraiteve estrae il cartellino rosso e scatena vento forte e visibilità zero, immediatamente lo staff del Vialatteatrail pesca il jolly e nel giro di poco minuti estrae dalla cartina del comprensorio della via lattea un percorso unico per tutti di 20.5 km per un dislivello complessivo di 2400 metri. In programma con meteo Ok invece una doppia gara, la prima di 15 km e la seconda di 30 km.

Alla partenza, per fortuna la temperatura ...

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Di Giorgio Pesenti

Domenica 9 dicembre 2012 in una deliziosa giornata pre-natalizia con uno splendido e tiepido sole e per tetto un cielo blu chiaro come il mare della riviera Ligure, alle ore 9 esatte, dal centro turistico di Santa Margherita Ligure in provincia di Genova, 700 podisti si sono schierati sulla linea di partenza di questa perla podistica del trailrunning Italiano tra mare, montagna e cielo. Gli organizzatori hanno allestito quattro percorsi, tre le corse non competitive, una di ...

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Di Giorgio Pesenti

E’ la ricerca di ciò che ti piace, vivi mentalmente l’esperienza ed agisci!  Vedrai un mondo a colori anziché in bianco e nero. La passione si può allenare?

Vivere, “con passione”, lo skyrunning e le gare trail, è paragonabile al sale e il pepe che si mette su una squisita pietanza. I corridori del cielo o i trailers della natura che corrono le varie competizioni senza farsi coinvolgere in modo totale, e vivono il mondo dell’alta quota ...

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Di Giorgio Pesenti

Il motto del Pico è “unire con stile” e ieri a Strozza si è realizzato in pieno questo messaggio di unione d’acciaio; infatti il Dio Indra, il re dei Deva, ci ha regalato una giornata meteo molto positiva, fredda nelle prime due ore del mattino, ma poi una volta arrivato il sole i suoi raggi hanno riscaldato l’atmosfera della bella Valle Imagna. Le ottime condizioni meteorologiche degli ultimi giorni hanno reso il terreno di gara, 18 i ...

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Di Giorgio Pesenti

Allo skyrunner o al trailer, top runner o amatore, dopo una stagione agonistica intensa è consigliato un mesetto di recupero psicofisico attivo e alla ripresa degli allenamenti è di fondamentale importanza programmare un periodo di potenziamento muscolare in palestra con le macchine isotoniche, che è un indispensbile alternativa al potenziamento muscolare specifico svolto mediante allenamenti di corsa in salita con ripetute medie e brevi.

Il programma di potenziamento muscolare deve essere svolto con un bravo preparatore atletico ...

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