Allenamento

I migliori consigli per correre bene: Fulvio Massini e Giorgio Garello da DF Sport Specialist a Milano giovedì 16 febbraio

Di Giancarlo Costa

DF Sport Specialist Serata Running

Il running, una delle attività sportive sempre più praticate e diffuse, è il tema della serata organizzata dal negozio DF Sport Specialist di Via Adriano 85 a Milano.

Dalle ore 20 Fulvio Massini, noto preparatore atletico di maratoneti e podisti di ogni livello, e Giorgio Garello, Technical Rappresentative di Asics Italia, dispenseranno consigli e suggerimenti per prepararsi al meglio per affrontare una seduta di allenamento.

Il tema della serata sarà “I migliori consigli per correre bene”: Fulvio Massini ...

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Parti con il piede giusto: il DVD

Di Giancarlo Costa

Parti con il piede giusto DVD

“Parti con il piede giusto” è un DVD didattico con cui poter apprendere la giusta tecnica di appoggio del piede tramite esercizi mirati e poter migliorare le performance nei diversi sport.

L’autore di “Parti col Piede Giusto” è Eros Grazioli, uno dei più affermati Trainer italiani nel campo di scialpinismo e skyrunning.

E’ dottore in Scienze Motorie, pratica l’attività’ da più di 20 anni. Eros Grazioli inoltre fonda il suo metodo “Eros Grazioli Sports Academy” sull ...

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Il 5-6 novembre al Forte di Bard il 4K Trail Class con Bruno e Dennis Brunod, Francesca Canepa e Gloriana Pellissier

Di Giancarlo Costa

Forte di Bard Trail Class

Nell’ambito del Forte di Bard Training Centre debutta il 5 e 6 novembre 2016 la prima edizione della Forte di Bard 4K Trail Class, Master di trail running che nasce con l'obiettivo di offrire un percorso formativo di avvicinamento e perfezionamento a questa disciplina sportiva, in costante ascesa, con il coinvolgimento di campioni del settore.

Docenti d'eccezione saranno i campioni di skyrunning, di trail running, di scialpinismo e corsa in montagna valdostani Bruno Brunod, Francesca Canepa ...

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Mont Blanc Trail Camp, corri con Pablo Criado dal 2 al 6 agosto

Di Giancarlo Costa

Mont Blanc Trail Camp Mandala Trail Pablo Criado Courmayeur (foto Mandala Trail)

Una nuova iniziativa proposta dall’ASD Mandala Trail, un camp di trail-running della durata di 5 giorni in Valle d’Aosta, a Courmayeur ai piedi del Monte Bianco dal 2 al 6 agosto 2016. Si potrà correre accompagnati dal forte ultrarunner spagnolo del team Grivel Pablo Criado (3° classificato al Tor des Geants 2011 ed artefice, nell’agosto del 2015, del concatenamento dei 4000 valdostani per un totale di 440 km). Ogni mattina, Pablo Criado terrà una breve sessione tecnica ...

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Convegno Nazionale IUTA a Faenza e 100 km del PASSATORE

Di Giancarlo Costa

Giorgio Calcaterra vincitore del Passatore 2015 (foto Colombo Fidal)

La IUTA Italian Ultramarathon and Trail Association ed il Comitato organizzatore della 100 km del Passatore organizzano un Convegno Nazionale a Faenza (RA) mercoledì 25 maggio 2016, con ritrovo alle ore 20.00 per gli accrediti ed inizio alle ore 20.30 presso la Galleria Comunale d’Arte del Voltone della Molinella, piazza del Popolo.

Il Convegno rientra nel programma 2016 dell’Area Convegni & Seminari IUTA, coordinata da Sara Valdo e nella serie di eventi collaterali della famosissima ...

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Correre Naturale: seminario + workshop del 30 maggio 2015 ad Aosta

Di Giancarlo Costa

Seminario e Workshop Correre Naturale ad Aosta il 30 maggio 2015

“Correre è vita. Il movimento è vita. E noi ci meritiamo di vivere in salute, senza dolore e sfruttando al massimo le nostre potenzialità.”

Questo il motto di Daniele Vecchioni, ideatore e fondatore di “Correre Naturale”, nuovo metodo per l’acquisizione di una corretta tecnica di corsa e di movimento, che sta attualmente riscontrando un incredibile successo in tutta Italia, contribuendo a diffondere l’interpretazione della pratica di attività fisica quale sinonimo di vita e benessere, condizione che ognuno si ...

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Massimo Magnani e Roberto Pericoli al Convegno Fidal Piemonte e Sport istruzione per l’uso a Ivrea (TO) il 16 marzo prossimo

Di Giancarlo Costa

Massimo Magnani DT Fidal (foto fidal.it)

Sabato 16 marzo i due convegni, quello della “Fidal Piemonte” e “Sport Istruzioni per l'uso” si uniscono ad Ivrea (TO) per proporre due relatori di eccellenza:

Massimo Magnani – DT FIDAL

Roberto Pericoli – tecnico sociale di Fabrizio Donato.

Il convegno si terrà al Centro Culturale “La Serra”, questo il programma:

SABATO 16 MARZO 2013

ore 14.30

accredito partecipanti

-

ore 14.40

Saluti delle autorità

-

ore 14.50

Introduzione

Gianni MAURI

ore 15.00

"La mia esperienza da coach con ...

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Icaro Speciale Scienza e Sport: la tesi di laurea di Marco Salvoni sulla corsa in discesa

Di Giorgio Pesenti

Salvoni Marco Valetudo skyrunning Italia

Di Giorgio Pesenti

L’aquila Valetudo Salvoni Marco laureato in scienza, tecnica e didattica dello sport, ha scritto una tesi di laurea sulla corsa in discesa, grazie ai questionari compilati da 621 skyrunner.

La corsa in discesa riveste ormai un ruolo fondamentale nell’allenamento di uno skyrunner e i tratti in discesa incidono in modo sempre piu rilevante nel conseguimento della vittoria durante una competizione. Perciò, è necessario valutare se, a livello articolare, tale tipo di esercizio, possa avere degli ...

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I muscoli dello skyrunner e del trailer: forti e agili o potenti e poco flessibili? Una dritta per il periodo invernale.

Di Giorgio Pesenti

Ionut Zinca by_Valetudo_skyrunning_Italia.JPG

Di Giorgio Pesenti

Allo skyrunner o al trailer, top runner o amatore, dopo una stagione agonistica intensa è consigliato un mesetto di recupero psicofisico attivo e alla ripresa degli allenamenti è di fondamentale importanza programmare un periodo di potenziamento muscolare in palestra con le macchine isotoniche, che è un indispensbile alternativa al potenziamento muscolare specifico svolto mediante allenamenti di corsa in salita con ripetute medie e brevi.

Il programma di potenziamento muscolare deve essere svolto con un bravo preparatore atletico ...

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Training Trail a Pian Coumarial per correre sulle montagne della Valle d’Aosta – Fontainemore

Di Giancarlo Costa

Giancarlo Annovazzi al Tor des Geants, in compagnia di Diego Vuillermoz e Renzo Bosonetto, Team Manager dell'Atletica Monterosa.jpg

Su iniziativa del Centro Visitatori della Riserva Naturale del Mont Mars, a Fontainemore in Valle d'Aosta, in collaborazione con il ristoro Coumarial, il Mammut Store di Fontainemore e lo Studio Fisioterapico di Donnas, è nato il progetto Training Trail.

L'obbiettivo principale è quello di creare un gruppo che condivide la passione per sport e montagna. Ogni secondo e quarto venerdì del mese, da Maggio a Settembre, dalle 17.30 il ritrovo è a Coumarial, di qui si parte ...

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