Maratona

La corsa "a ritmo medio" o semplicemente Medio come viene chiamato dalla maggioranza dei runner è senz’altro, se utilizzata nel modo corretto, una delle vie più allenanti. Tecnicamente migliora quella che si definisce capacità aerobica, in pratica la capacità di mantenere un ritmo elevato per tempi piuttosto lunghi e, per i maratoneti o i runner che ambiscono a diventarlo, deve avvicinarsi sempre più a quello che poi diventerà il ritmo di gara. È facile intuire quindi come questa capacità sia ...

Continua a leggere

(ANSA) - PECHINO, 17 AGO - Allarme per Stefano Baldini: sottoposto ad una risonanza magnetica, e' emersa una distrazione al bicipite femorale della coscia destra. Nei giorni scorsi aveva avuto dei problemi ai flessori. L'esame a cui e' stato sottoposto ha evidenziato che la distrazione e' di lieve entita'. Ora Baldini dovra' osservare tre giorni di assoluto riposo, a titolo precauzionale, poi dovrebbe correre comunque la maratona che domenica prossima chiudera' il programma olimpico dell'atletica leggera.

Continua a leggere

Nella giornata di ieri il sito della Lake Garda Marathon ha aperto lo shop online con tutti i gadget dell'evento, i capi di abbigliamento e i gadget proposti vogliono trasmettere la sensazione che proveranno gli atleti nei momenti più emozionanti della gara.

Continua a leggere

Il lungo lento è senz’altro la più valida ed utilizzata metodologia di allenamento per una maratona ma non solo per quella. Senza dubbio è la più semplice ed antica e i fondisti a partire dagli anni ’50 ne hanno fatto larghissimo uso in maniera molto diversa. È lo strumento principale nella fase di "costruzione" della maratona e il principio è quello di portare l’organismo progressivamente ad abituarsi a sostenere uno sforzo di relativa bassa intensità per un tempo molto lungo. ...

Continua a leggere

Mancano quattro giorni all’inizio delle Olimpiadi di Pechino, e il 24 Agosto si svolgerà la Maratona maschile. Come al solito la gara delle olimpiadi sarà un terno al lotto per vari motivi, interessante vedere qualche nome papabile dalla lista di partenza.

Beh il Baldini nazionale sarà al via con un bel fardello non facile da portare, , per sua stessa ammissione non nelle condizioni di Atene, sarei contento di stare tra i primi 8 dichiara, e soprattutto alla sua ultima ...

Continua a leggere

Continua il percorso di avvicinamento alla venice Marathon, che quest'anno si terrà domenica 26 ottobre 2008. Dal 7 luglio innanzitutto è attivo il programma My 1st marathon che, sotto laguida di julia Jones supporta fino a 100 atleti nell'allenamento di preparazione della loro prima maratona; il programma prevede quattro sedute settimanali di allenamenti e una seduta collettiva prima della maratona di ottobre. Le iscrizioni sono aperte fino al 1 agosto.

Inoltre prosegue con le sue gare il circuito Grand Prix ...

Continua a leggere

Nei mesi estivi tanti runners finiscono con il ridurre i propri chilometraggi ed allenamenti spesso per problemi contingenti, temperature elevate, tempistiche diverse legate a ferie, famiglia ecc.

Se da un lato questo per tanti è un grosso beneficio perché tante volte concede all’organismo il giusto e necessario recupero, per alcuni intenzionati magari a correre una delle tante "maratone d’autunno" diventa un problema.

Per arrivare preparati nei mesi di ottobre e novembre (le corse più note si svolgono in questi mesi) ...

Continua a leggere

La Venicemarathon dona da bere a circa 3000 abitanti dell’arida regione ugandese del Karamoja, devolvendo 41.148 euro a favore della O.N.G. Africa Mission – Cooperazione e Sviluppo per il progetto “Run for Water - Run for Life.” La somma, raccolta durante l’edizione 2007 della maratona di Venezia, ha permesso la costruzione di 3 pozzi che soddisferanno il fabbisogno d’acqua potabile degli alunni di due scuole secondarie (1.500 ragazzi circa) nel distretto di Moroto e degli abitanti di una baraccopoli di ...

Continua a leggere

Nel week end che sta per arrivare si svolgerà uno degli eventi più interessanti dell'estate podistica, Mapei e l'Unione Sportiva di Bormio organizzano infatti in parallelo una gara podistica e una di ciclismo su strada.

La gara podistica sarà una mezza maratona in salita che si svilupperà da Bormio al Passo dello Stelvio per un dislivello complessivo di 1533m, una gara molto impegnativa sia per il dislivello che gli atleti dovranno coprire, sia per l'altitudine che renderà il tutto più ...

Continua a leggere

Sono finalmente disponibili le classifiche complete della Maratona Prato Boccadirio che si è corsa ieri, domenica 6 luglio. Le trovate allegate all'articolo e le potete scaricare.

Continua a leggere