Allenamento podismo

di Marco Raffaelli & Friends

Diciamo la verità, tutti, almeno una volta nella vita abbiamo provato a usufruire dell’aiutino. No, non temete, non parlo di doping, e schifezze simili. Il nostro aiutino è più terra terra, la stessa che calpestiamo, per ore e ore, nelle lunghe maratone in giro per l’Italia.

L’analisi fatta con l’amico Daniele Silvioli copre in ordine cronologico-temporale i più grezzi e immediati per “sentito dire” e via via fino a quelli più efficaci o presunti tali. ...

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Il 25 novembre andrà in onda una nuova puntata della trasmissione Marathon. Dalle ore 21.00 alle 22,30, in diretta su digitale terrestre di Rete Oro nella regione Lazio, su piattaforma satellitare su canale 926 decoder SKY.

Nel corso della puntata parleremo dell'importanza del nuoto nella preparazione del podista e del triatholn.

Gli ospiti in studio saranno: Tommaso Dusi allenatore di nuoto triathlon presso il centro sportivo Green Hill di Roma e Fabrizio Terrinoni, triathleta della A.S.D. New Green Hill, Franco Margutta e Giuseppe Tomassetti per la 1a ...

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La Bologna femminile ha risposto con entusiasmo a questa prima uscita del JJ Running Festival, manifestazione nata e pensata attorno alle esigenze della donna che cerca nello sport e nella cultura del movimento un modo di essere, uno stile di vita, una via verso il benessere psico-fisico.

La due giorni che ha caratterizzato questo weekend bolognese, tra attività, iniziative, sessioni di allenamento e convegni, è culminata nella tanto attesa gara di corsa tutta al femminile, su un tracciato di 6 ...

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Ma l'acqua serve solo per nuotare?

No, in acqua si possono fare molteplici azioni allenanti.

Le variabili che rendono le azioni in acqua allenanti sono il peso ridotto dalla spinta idrostatica e la resistenza dell'acqua nella fase di avanzamento.

Queste due variabili creano un movimento differente da quello compiuto con lo stesso movimento in terra o in aria.

Utilizzando questi fattori riusciremo ad avere un effetto allenante.

Ma questo effetto è sufficiente?

Le azioni in acqua, come l'idrobike, l'acquagym o ...

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Siamo molto contenti di annunciare l'avvio della collaborazione con il prof. Santucci, che dall'alto della sua competenza ed esperienza, offrirà ai lettori di Runningpassion i suoi contributi sul tema dell'allenamento e della preparazione atletica alla corsa. In questo modo si rafforza ulteriormente l'offerta del nostro magazine on line su temi particolarmente visitati e letti dalla nostra comunità.

Il Prof. Santucci è un personaggio di risalto nel panorama del podismo italiano, di seguito una sua breve presentazione : 

Massimo Santucci nato ...

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