di Tite Togni

3:27:17 Real Time, piccolo nuovo PB. Anzi due: anche nella mezza, il mio passaggio registra 1:39:50, 15” secondi prima della mia migliore mezza di poche settimane fa, a Udine. In due anni, dalla precedente ultima maratona, quella di Chicago, ho abbattutto 2 minutini. Niente di eclatante, ma è anche vero che all’asfalto dedico pochi mesi all’anno, il resto è montagna, che alla velocità non giova proprio. Non giova? Il destino volle che dovessi affrontare la maratona come ...

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Di Giorgio Pesenti

Al ritorno dalla trasferta in Sardegna a Macomer, la nuova campionessa italiana di Ultra Trail Cecilia Mora in forza alla Valetudo, racconta la gara di domenica 23 ottobre:

“Questo Campionato Italiano di ultra trail è risultato molto veloce nonostante una distanza ragguardevole di km 57.6, il tracciato si è sviluppato su un anello di 28,8 km da ripetere 2 volte. Il percorso era disegnato in un territorio selvaggio, dove regnano arbusti spinosi e boschi di querce dai tronchi ...

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Il 13 novembre si svolgerà l'edizione 2011 della Maratona di Torino. Una Turin Marathon che quest'anno avrà almeno tre motivi per essere davvero speciale. Sarà l'edizione del 150° anniversario dell'unità nazionale, la numero 25 e sarà valevole come campionato italiano di maratona.

La gara attraverserà i comuni di Moncalieri, Nichelino, Beinasco, Orbassano, Rivalta, Rivoli e Collegno, ma vivrà il suo arrivo e la sua partenza nella cornice sempre assai suggestiva di piazza Castello, nel cuore di quella che fu la ...

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Si è svolta domenica scorsa a Lamezia Terme, in provincia di Catanzaro, l'edizione numero 24 della Panoramica Lametina. La mezza maratona organizzata dalla Libertas Lamezia Terme, presieduta da Gregorio Sesto, che ogni anno è valevole come campionato regionale di specialità.

Come in ogni edizione moltissimi gli atleti al via. Partenza con un giro di pista, per poi andare a percorrere un anello di sette chilometri da ripetere tre volte e ritorno in pista per l'arrivo.

Vincendo le loro rispettive gare, ...

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Con la prova di Brescia del 23 ottobre si è concluso il circuito nazionale Centri Storici 2011 di corsa orientamento, che è iniziato il 6 marzo a Genova, per poi proseguire con le tappe di Roma, Levico Terme, Acqui e Brescia. 4 i risultati utili agli atleti, quindi con 1 scarto possibile, per comporre il punteggio finale di questo Trofeo Nazionale che porta l'orienteering nelle città, e quindi a contatto con il pubblico, ma con gare tecnicamente e fisicamente impegnative. ...

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Si è disputata domenica a Laives, provincia di Bolzano, l'edizione numero 18 della Maratonina dei Tre Comuni. Una manifestazione organizzata dalla Podistica Bronzolo, che ha segnato un degno finale per il circuito Top 7. Record di partecipanti, oltre 300, e record di crono per la gara al femminle.

E' infatti stata l'azzurra Agnes Tschurtschenthaler, ventinovenne di Sesto Pusteria e atleta della Forestale Roma, la grande protagonista di giornata, vincendo con l'ottimo tempo di 1h15'01" e polverizzando il precedente primato di ...

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Di Giorgio Pesenti

Le proteine sono i mattoncini per la costruzione dei muscoli. Le proteine sono una preziosa fonte energetica nella pratica dello skyrunning.

I muscoli sono fatti principalmente di proteine e acqua. Quindi, è necessario mangiare proteine per tonificarli e farli crescere. Ma non solo. Le proteine servono anche per evitare che i tuoi muscoli si riducano, ragione per cui i runners che cercano di dimagrire senza sacrificare forza e tonicità, ottengono ottimi risultati con una dieta a base ...

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Era l’obbiettivo della stagione di Kilian Jornet Burgada quello di vincere nel 2011 5 corse nei 5 continenti, e non 5 corse qualsiasi. Così dopo le vittorie nella The North Face Australia 100 Miles, nellla Western States negli Stati Uniti, nelll'UTMB in Europa e nella Table Mountain Challenge in Sud Africa, l’obbiettivo del catalano era rivolto verso il Mont Kinabalu in Malesia.

Giunta alla 25a edizione, con 324 concorrenti al via, il percorso propone la salita alla vetta a oltre ...

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Vittoria di prestigio per il Gs Orobie nella classica corsa in montagna valtellinese, a staffetta di 3 corridori sullo stesso percorso. In prima frazione Alex Baldaccini, autore del secondo tempo di sempre sul tracciato in 29'03", lancia i compagni di squadra Luca Bonazzi e Francesco Della Torre verso lo storico successo nel Vanoni, sulla Gran Bretagna di Andi Jones, mentre il terzo gradino del podio va a la RecastelLo Radici Group, di Rolando Piana, Fabio Ruga e Danilo Bosio. Giù ...

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Non inganni il nome: è vero maratonina, ma gara di 10 chilometri. E' la Maratonina delle Castagne, organizzata dall'Atletica Rocca di Papa, che si è svolta ieri a Rocca di Papa in provincia di Roma. Manifestazione podistica molto partecipata, quasi 800 ieri al via, e molto apprezzata, per il suo percorso misto adatto a tutti i tipi di runner.

Media di 3'18" al chiloemtro per il vincitore, non male per un tracciato che non ha nella velocità le principale caratteristica. ...

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