La velocità in maratona, come calcolarla? Bart Yasso e il suo curioso test

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Abbiamo svariate volte parlato della misurazione della cilindrata del nostro motore attraverso i vari test e parametri. La soglia anaerobica come ho già scritto più volte, è il riferimento più noto per stimare la propria velocità di corsa e quella di gara in maratona. Statisticamente la velocità di gara in maratona è tanto più prossima a questo parametro tanto è più elevato il livello dell'atleta, arrivando fino a limiti del -5% per i top runner e di circa il -10% ...

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Correndo sotto la pioggia

Pavè scivoloso, ombrelli, curve, le difficoltà dopo la pioggia

Le previsioni meteo incerte in vista della Turin Marathon, pongono il problema di come vestirsi il giorno della gara. A volte una lunga e meticolosa preparazione può andare in fumo se quel giorno il tempo meteorologico fa i capricci e magari preparati per il sol leone, ci ritroviamo a fare slalom tra le pozzanghere.

Di solito prima di una grande maratona si usano giacche e pantaloni in kway, magari logori, da abbandonare dopo la partenza. In questo caso bisogna fare ...

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Assemblea annuale Amici della Corsa in Montagna - Boario Terme (BS)

Marco De Gasperi 6 volte campione mondiale di corsa in montagna

L'atletica che corre sui sentieri si dà appuntamento per l'assemblea annuale degli Amici della corsa in montagna. Accadrà questo sabato, 18 aprile, nel Parco delle Terme della nota località turistica della Valle Camonica.
Celebrare i risultati del 2008 e presentare i principali appuntamenti del 2009, con in testa il primo Campionato Mondiale della specialità, che l'Italia (Campodolcino e Madesimo - So) ospiterà il prossimo 6 settembre: questo il succo di una giornata che diventerà  anche importante momento di confronto sullo stato di salute della disciplina ...

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Glucidi e lipidi per i maratoneti...ma Fidippide lo sapeva?!

Forse Fidippide, nel lontanissimo 490 a.C.,con la sua epica corsa dalla città di Maratona all’acropoli di Atene, per annunciare la vittoria sui persiani, non avrebbe potuto minimamente immaginare che stava per dare inizio alla mitica maratona!

Nonostante la maratona sia considerata uno sforzo disumano, molti allenatori ritengono che sia, invece, alla portata di tutti coloro che hanno il tempo e la costanza di impegnarsi nella sua preparazione. In effetti, a parte i professionisti, molti partecipanti sono spinti dai motivi più ...

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Torino: magia e sacralità sul percorso della Maratona

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 Correndo la Maratona, passando nei luoghi che fanno di Torino una capitale dell’esoterismo

E voi che pensavate a una placida e tranquilla corsetta, quasi quasi un po’ noiosa!

Dice chi se ne intende, invece, che Torino, edificata in un luogo dalle particolari emanazioni energetiche, è in eterna agitazione, divisa com’è tra l’appartenenza (insieme a Praga e Lione) al triangolo della magia bianca e a quello della magia nera (con Londra e San Francisco). Bene e male, in città, si ...

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Le scuole di Torino alla Junior Marathon

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Domenica spazio a tutte le iniziative dell'organizzazione Turin Marathon. Di spicco e di gran successo anno dopo anno la Junior Marathon, la corsa dedicata ai bambini, tra i 6 ed i 13 anni, che percorre gli ultimi 195 della Maratona dei big con il seguente percorso:Piazza Carlo Felice, Via Roma, Piazza CLN, Via Roma, Piazza San Carlo, Via Roma, Piazza CastelloIl programma prevede

ORE 8.30 - 9.00 Ritrovo partecipanti alla partenza in Piazza Carlo Felice
ORE 9.00 - 9.30 Intrattenimento ...

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I Top Runner della Turin Marathon 2009

I Top Runner della Turin Marathon 2009

Mancano quattro giorni allo svolgimento della Turin Marathon Gran Premio La Stampa del 19 aprile 2009. Il cast degli atleti è pronto per correre la ventitreesima maratona che, almeno sulla carta, si rivela dal punto di vista agonistico molto appassionante. Fin dal primo momento, in cui si è iniziato a parlare dei top runner, che avrebbero corso alla Turin Marathon 2009, gli obiettivi sono stati ben chiari. Battere il record della corsa femminile, ormai piuttosto datato e poco rappresentativo ...

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12° Golden Fest : gare di "gattonamento"

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Un migliaio di sportivi provenienti da tutta Italia come è oramai tradizione consolidata hanno preso parte per Pasquetta al 12° Golden Fest "Trofeo Seat-Autopista".


La velocissima 9° edizione della Rimini-Riccione, 10 chilometri al livello del mare, ha visto in campo maschile l'umbro Marcello Capotosti centrare il poker; nonostante il fastidioso vento è riuscito ad abbassare di 2 secondi il record del tracciato che già deteneva.
Nel gentil sesso si è affermata Silvia Savorana da Modigliana in 38'25" abbassando il record ...

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IAU 24h World Challenge: provato il percorso mondiale

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Giorno di Pasqua, nessuna gara in programma... potevamo forse riposare una domenica, ma io ed il compagno di maratone, Ferdinando, abbiamo deciso di provare in anteprima il percorso sul quale verranno disputati i prossimi campionati mondiali di 24 ore.

La giornata era ottima, sia da un punto di vista meteo sia perchè complice, l’ora e la giornata festiva, il traffico era praticamente assente, per cui abbiamo potuto correre sull’effettivo tracciato di gara.

Solo alcuni giri, una decina circa, ma abbiamo ...

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Dee Jay Ten 2009 : a Roma il 24 maggio

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La Deejay Ten raddoppia e dopo i grandi successi milanesi, si cimenta sulla piazza romana. La gara che si svolge sulle due distanze dei 10 e dei 5 km è un evento amatoriale aperto davvero a tutti coloro che desiderano trascorrere una giornata allegra all'aria aperta facendo dello sport in compagnia.
Il 24 maggio a Roma quindi si darà il seguito naturale, e reclamato a più voci, dell'edizione di Milano che ha visto nel 2008 ben oltre 7000 partecipanti. E ...

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