Resistenza

Avrà luogo in data domenica 1 maggio (ore 10) la prova unica del Campionato Regionale piemontese Fidal di Corsa in Montagna a staffetta per categorie “assolute”. La gara si svolgerà all’interno dell’area naturale che circonda il Castello Malingri di Villar Bagnolo su di un percorso di 6 km con 300 metri di dislivello da ripetersi per ogni staffettista componente la squadra. Il percorso è stato messo gentilmente a disposizione dalle proprietà interessate: l’Architetto Aimaro Oreglia d’Isola e la famiglia Beltramone. ...

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Gli ultimi studi, in seguito ad uno screening alimentare,
hanno dimostrato che la maggior parte degli atleti di resistenza non raggiungono l'assunzione minima di carboidrati (6g/kg di peso corporeo) con impatti potenzialmente negativi sul recupero e sulle prestazioni.
Lo screening alimentare è stato effettuato su un campione di 1571 adulti non atleti ( 826 donne e 745 uomini con età media compresa tra i 14 e i 44 anni ) facendo compilare un questionario di frequenza alimentare .
I risultati ...

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Ci sono tanti motivi per essere a Susa domenica in occasione 29a edizione della corsa in montagna Memorial Partigiani Stellina, ma prima di tutto metto il ricordo di Adriano Aschieris, cuore e anima di questa manifestazione, presidente dell’Atletica Susa, che se n’è andato pochi mesi dopo essere stato eletto Presidente della Fidal Piemonte. Quest’edizione della corsa sarà il miglior modo sportivo per ricordarlo, per la sua umanità e per tutto quello che ha fatto per la corsa in ...

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Una gara nata nel 1952 per sfida tra i ragazzi del paese di Tavagnasco, provincia di Torino quasi al confine con la Valle d’Aosta, è diventata un simbolo della corsa in montagna italiana. 66 edizioni continuative sono un record non solo italiano, ma la rendono la gara di corsa in montagna più longeva d’Europa.

Domenica 23 luglio la festa si ripete: la “Corsa ai Piani”, in realtà è praticamente un Km Verticale tanto in voga in questi ultimi anni, ...

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La Corsa in Montagna è scesa in città. Martedì 4 luglio è stato presentato, presso la Sala Stampa della Regione Piemonte in Piazza Castello a Torino, SPORT E RESISTENZA, progetto di corsa in montagna sui sentieri partigiani promosso e patrocinato dalla Regione Piemonte e sostenuto dal Comitato Regionale FIDAL Piemonte.

La valenza della corsa in montagna va oltre l’attività sportiva. Il progetto si pone l’obiettivo di valorizzare il legame tra territorio regionale e il periodo storico di Resistenza e ...

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L'allenamento per la resistenza implica una modifica del sistema cardiocircolatorio andando a far aumentare il volume cardiaco ed a migliorare la capillarizzazione.

Dalla collaborazione con Massimo Santucci - www.santuccirunning.it
Il fondista è bradicardico avendo pulsazioni a riposo di 40-50 per minuto.

Quando il ritmo di corsa aumenta il corpo ha un aumentato fabbisogno energetico e si crea un debito d'ossigeno.
L'organismo per pagare questo deficit entra progressivamente in campo anaerobico cominciando ad attingere carburante da altre fonti che danno energia ...

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Il podista di livello amatoriale, compie in genere fra 3 e 6 sedute di allenamento la settimana. Vediamo come suddividere lo sforzo.

Dalla collaborazione con Massimo Santucci - www.santuccirunning.it .
Chi esegue 3 allenamenti corre di solito il martedì, il giovedì e la domenica.
Chi compie 4 allenamenti durante la settimana, di solito inserisce 2 sessioni di qualità, una il mercoledì e la gara o un lungo la domenica. Il lunedì in genere è riservato alla corsa di recupero dopo ...

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Di Monica Ghio

Domenica 25 aprile si è disputato a Boves il Trofeo della Resistenza, con l'organizzazione della Boves Run di Livio Beccaria. La gara era valida quale 1^ prova del Campionato Provinciale Giovanile di corsa su strada.

Tra le Ragazze doppietta del Saluzzo con Melissa Vassallo e Valentina Gemetto, che precedevano Gabriella Ferrero (Caragliese), mentre tra i Ragazzi il portacolori della Pod. Buschese, Daniele Obertino, conquistava una bella vittoria, precedendo Alex Vigna (Avis Bra) e Ronaldo Marku (Saluzzo); vittoria ...

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