Forma

Grande successo per la sesta edizione della “Un Po di Corsa”, la manifestazione podistica organizzata da Base Running lo scorso 13 dicembre. Un trionfo non solo dal punto di vista sportivo con oltre 4.500 iscritti ma anche sul fronte della solidarietà e del sostegno alla Fondazione Forma Onlus.

Grazie ai quasi 2.000 runner che hanno partecipato alla corsa/camminata di 3 km dei Babbi Natale in occasione di “Un Babbo Natale in Forma”, il più grande Raduno di St. Klaus di ...

Continua a leggere

Se per l'atleta professionista mantenere un peso forma è fondamentale, per il comune runner lo è ancora di più! Quante volte capita di vedere (o ahimè di ESSERE!) dei runner assidui notevolmente in sovrappeso? Molto spesso purtroppo. Questi oltre a rischiare spesso le proprie articolazioni e il proprio apparato locomotore, fanno una fatica enorme a parità di lavoro...ma in fondo lo scopo di alcuni è proprio quello di perdere peso no? È stato stimato che nelle gare di media durata ...

Continua a leggere

Ce lo si chiede spesso, e tanto se ne parla degli effetti benefici che la pratica costante della corsa possa avere sul lato fisico e su quello psicologico dell'uomo. Il vantaggio primario è rappresentato dalla facilità con cui si puo' praticare la corsa ad ogni ora del giorno e in ogni luogo del pianeta, non c'è bisogno di programmazione, di strutture apposite, di compagni di viaggio (se ci sono meglio) e quindi meno sono gli ostacoli da superare e più si ...

Continua a leggere

La corsa spesso costa molta fatica, non solo fisica per superare i propri limiti, ma anche psicologica per trovare sempre rinnovate motivazioni che ci spingano ad indossare le scarpette e calcare il fondo asfaltato per chilometri e chilometri, e chilometri, e chilometri ….

Eppure siamo nati per correre, da sempre il fisico umano è predisposto meccanicamente e a livello metabolico per affrontare la corsa e trovare in essa benefici e rimedi ai malanni della vita.

Spesso molte persone incominciano a ...

Continua a leggere