2º correre Galatina
Di Marco Ceste
Correre
Tutte le podiste invitate al JJ Running Festival di Bologna
Di dave
A Dublino nel 1983 nasce la prima corsa dedicata completamente e solamente alle donne, arrivando a quota 40 mila iscritte nell’ultima edizione. Poi questa corsa si è espansa nelle maggiori città europee da Parigi a Berlino fino a Vienna. Ora, grazie al “JJ Running Festival”, arriva anche in Italia una manifestazione sportiva esclusiva rivolta interamente al popolo femminile. Sarà Bologna la città ad ospitare la prima kermesse italiana all’insegna di una sana pratica sportiva, un momento aggregativo che vuole essere ...
Corse d'estate : come fronteggiare il caldo torrido (seconda parte)
Di alberto
Ecco alcuni suggerimenti di Massimo Santucci per gestire il caldo e l'umidità senza smettere di correre. www.santuccirunning.it
Seconda parte
...e quando arrivano le allergie?
Molti podisti soffrono di allergie. Le fioriture per quelli che si allenano in palestre naturali diventano uno scoglio quasi superiore agli adattamenti climatici.
Riniti, congiuntiviti, asma sono all'ordine del giorno.
Che cosa deve fare chi è affetto da queste patologie?
Non c'è un vero e proprio adattamento a questi fenomeni.
I rimedi sono medici, oppure omeopatici. ...
Corse d'estate : come fronteggiare il caldo torrido
Di alberto
Ecco alcuni suggerimenti di Massimo Santucci per gestire il caldo e l'umidità senza smettere di correre.
Prima parte
D'estate la temperatura aumenta vertiginosamente. Il corpo, in estate, deve avere un abbigliamento leggero durante l'allenamento al contrario dell'inverno quando cerchiamo tramite le tecnologie delle fibre funzionali di coprirci, produrre e mantenere una quantità di calore.
Consideriamo che con il caldo dovremmo prenderci cura della pelle mettendo una protezione dove battono i raggi del sole e dovremmo integrare anche con l'alimentazione il ...
Allenamento : il giorno prima della gara
Di alberto
Il giorno che precede la gara rappresenta il momento nel quale congiungere tutto il lavoro di preparazione con la competizione. Un errore fatto in quel momento, potrebbe limitare la prestazione, è bene quindi conoscersi bene per evitare errori dell’ultima ora. Dalla collaborazione con Massimo Santucci www.santuccirunning.it
L'impostazione ottimale della rifinitura dipende dal livello e dalle caratteristiche dell’atleta.
Se il corridore corre tutti i giorni, può correre anche il giorno prima della competizione, in chi invece si allena a giorni alterni, ...
Domenica 30 maggio 2010, si corre la 28esima Stra Verbania...
Di alberto
Di Marco Ceste.
La Sport & Sportivi, con il patrocinio della Città di Verbania e del comitato provinciale Coni del Verbano Cusio Ossola, organizza l’edizione 2010 della Stra Verbania.
Da ben 28 anni la gara è un appuntamento fisso per la città piemontese, evento che richiama un gran numero di spettatori e di atleti.
La manifestazione, che si corre sulla distanza di 10 chilometri, è riservata ai tesserati Fidal. Accanto alla corsa, diversi eventi ai quali potranno partecipare tutti, ovviamente ...
Monza 10 K edizione 2010 : la presentazione
Di alberto
Presentata ieri mattina, presso la Sala Giunta del Comune di Monza la terza edizione della DieciK Liberi di Correre che si svolgerà il 22 (10KChrono alle ore 21.30) e il 23 (10KPopular) maggio 2010.
Grande soddisfazione del Presidente della Provincia di Monza e Brianza, Dario Allevi, che ha visto nascere e crescere la manifestazione durante questi tre anni. “ Ho subito creduto in questo progetto – sottolinea Dario Allevi – e non mi sono sbagliato! Stiamo già ragionando con gli ...
La corsa lenta
Di alberto
Si definisce “lento” l'andatura alla quale si svolge attività esclusivamente aerobica. Dalla collaborazione con Massimo Santucci - www.santuccirunning.it
È una velocità blanda in cui la fatica deve essere minima e si riesce tranquillamente a parlare.
Le frequenze cardiache devono rimanere entro 150 per minuto.
I riferimenti del lattato ematico ci dà come limite massimo di accumulo i 2 millimoli per litro e cioè al valore che corrisponde alla soglia aerobica.
In concreto è più corretto parlare di 140/145 battiti per ...
Saucony : un fiume di corsa
Di alberto
Ecco, in sintesi, la storia di una delle marche più affermate nel campo delle scarpe da corsa : Saucony.
Nel 1910 a Cambridge Massachusetts, un calzolaio immigrato dalla Russia
Abraham Hyde, aprì un negozio di scarpe che chiamò “A.R. Hide & Sons”. La
“A.R. Hide & Sons” produceva e vendeva pantofole fabbricate con scarti di
tappeti.
Queste pantofole divennero molto popolari e l’attività si allargò fino ad
includere scarpe da passeggio, da donna e da bambino.
Nel 1932 Hyde aggiunse ...
Maratonina di Prato: riscaldamento a suon di musica con Fiona May
Di alberto
Cinque giorni alla partenza della 22° Maratonina Città di Prato che si terrà come sempre il lunedi di Pasquetta (5 aprile) con partenza da viale Piave (davanti al Castello dell'Imperatore).
E per i ritardatari è tempo di affrettarsi perchè mancano solo 2 giorni per iscriversi alla gara internazionale. Mentre chi vorrà partecipare all' 11° Stracittadina potrà farlo fino a mezz'ora prima del via. E proprio prima della partenza sarà Fiona May la protagonista. Infatti l'ex campionessa di salto in lungo ...
