Correre al caldo

Corse d'estate : come fronteggiare il caldo torrido (seconda parte)

Di alberto

sole

Ecco alcuni suggerimenti di Massimo Santucci per gestire il caldo e l'umidità senza smettere di correre. www.santuccirunning.it
Seconda parte

...e quando arrivano le allergie?
Molti podisti soffrono di allergie. Le fioriture per quelli che si allenano in palestre naturali  diventano uno scoglio quasi superiore agli adattamenti climatici.
Riniti, congiuntiviti, asma sono all'ordine del giorno.
Che cosa deve fare chi è affetto da queste patologie?
Non c'è un vero e proprio adattamento a questi fenomeni.
I rimedi sono medici, oppure omeopatici. ...

Continua a leggere

Corse d'estate : come fronteggiare il caldo torrido

Di alberto

solleone

Ecco alcuni suggerimenti di Massimo Santucci per gestire il caldo e l'umidità senza smettere di correre.
Prima parte

D'estate la temperatura aumenta vertiginosamente. Il corpo, in estate, deve avere un abbigliamento leggero durante l'allenamento al contrario dell'inverno quando cerchiamo tramite le tecnologie delle fibre funzionali di coprirci, produrre e mantenere una quantità di calore.
Consideriamo che con il caldo dovremmo prenderci cura della pelle mettendo una protezione dove battono i raggi del sole e dovremmo integrare anche con l'alimentazione il ...

Continua a leggere