Allenarsi

Il caldo è uno dei fattori che in questo periodo maggiormente influisce, in maniera negativa, sul rendimento. I punti salienti sono: all'aumentare di temperatura (e umidità), diminuisce la prestazione sulle discipline di durata; la perdita di acqua (e non solo) con la sudorazione comporta un'ulteriore calo prestativo se non ben reintegrata. Il bilancio termico durante l'attività diviene assolutamente da considerare in questa stagione. Buona parte del calore prodotto dal nostro organismo infatti viene liberato attraverso il sudore, la sua evaporazione ...

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Il Suunto Foot POD misura e memorizza la velocità e la distanza quando si cammina, si corre o si fa jogging - in modo divertente e con stile. Per un'analisi accurata delle prestazioni nella corsa o nella camminata, ecco il leggero e resistente Suunto Foot POD. Fissato saldamente ai lacci della scarpa e usato in combinazione con il Suunto t3c, Suunto t4c o Suunto t6c, il Suunto Foot POD permette di misurare e memorizzare in tempo reale velocità, distanza e ...

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Nei mesi estivi tanti runners finiscono con il ridurre i propri chilometraggi ed allenamenti spesso per problemi contingenti, temperature elevate, tempistiche diverse legate a ferie, famiglia ecc.

Se da un lato questo per tanti è un grosso beneficio perché tante volte concede all’organismo il giusto e necessario recupero, per alcuni intenzionati magari a correre una delle tante "maratone d’autunno" diventa un problema.

Per arrivare preparati nei mesi di ottobre e novembre (le corse più note si svolgono in questi mesi) ...

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