10000

Italia femminile seconda nella Coppa Europa dei 10000 di Bilbao (SPA)

Di Giancarlo Costa

Nadia Ejjafini foto Giancarlo Colombo Fidal

La sfortuna non esiste in assoluto, men che meno in atletica; ma mancare di soli 14 centesimi il minimo olimpico A di una gara lunga come i 10000 metri, è una specie di record della malasorte. A stabilirlo, purtroppo, è stata l’azzurra Nadia Ejjafini, nel corso della Coppa Europa di specialità, andata in scena domenica a Bilbao (Spagna). L’azzurra ha chiuso la competizione sui 10 chilometri in pista al quinto posto, in 31:45.14, ottenendo il primato personale (aveva 32:14.63, stabilito ...

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Nei 10000 Mondiali di Daegu continua il dominio africano: Kenya tra le donne, Etiopia al maschile con Daniele Meucci 12º

Di Giancarlo Costa

Meucci-nei-10000-di-Daegu.jpg (foto Fidal.it)

Dodicesimo posto (28:50.28) per Daniele Meucci nella concitata finale mondiale dei 10000 metri. Gara che si decide puntualmente in volata all'ultimo giro con il sorpasso dell'etiope Ibrahim Jeilan (27:13.81) sul campione europeo Mo Farah (27:14.07) e sul connazionale, iridato del cross, Imane Merga (27:19.14).

Solo 6000 metri per il campionissimo Kenenisa Bekele, al rientro alle competizioni dopo un lungo infortunio, ma di fatto mai veramente in gara. L'Etiopia, però, oggi porta a casa comunque il quinto oro mondiale consecutivo sui ...

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Italia d’argento ai 10000 dei Campionati Europei Under 23 di Ostrava con Ahmed El Mazoury

Di Giancarlo Costa

elmazoury in corsa nei 10000 di Ostrava.jpg (foto fidal.it)

Prima giornata e prima medaglia per l'Italia ai Campionati Europei Under 23, in corso di svolgimento ad Ostrava (Rep Ceca). La conquista Ahmed El Mazoury, argento sui 10000 metri dove ha anche stabilito il suo nuovo primato personale, 28:46.97. Il 21enne di origine marocchina ha lottato a lungo spalla a spalla con il norvegese Moen che negli ultimi due giri è corso da solo all'oro chiudendo in 28:41.66 . Bronzo al tedesco-etiope Roba-Kinkal (28:57.91).

Nella prima metà di gara è ...

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5000 e 10000 ai Campionati Italiani di Torino

Di Giancarlo Costa

Valeria Straneo.jpg (foto biellaedintorni.it)

5000 e 10000 metri nello stadio “Primo Nebiolo” del parco Ruffini a Torino, in occasione dei Campionati Italiani di Atletica Leggera, fotografano lo stato dell’arte del mezzofondo italiano. Fotografia un po’ sbiadita se pensiamo ai fasti dell’Italia che corre negli anni 80-90, che dettava legge in campo Europeo e in qualche caso Mondiale, con Alberto Cova, Stefano Mei, Salvatore Antibo e Francesco Panetta. Ma è inutile ricordarsi dei fasti del passato ed è bene pensare a sviluppare un futuro accettabile, ...

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L’Italia femminile sul podio nei 10000 di Coppa Europa a Oslo

Di Giancarlo Costa

Elena Romagnolo

Successo della squadra femminile in Coppa Europa sui 10000 metri a Oslo sabato 4 giugno che ha una buona parte di radici in Piemonte. Quinto posto infatti (migliore piazzamento delle azzurre) per Nadia Ejjaffini, biellese del Runner Team, con 32:14.63 che le vale il primato personale. Ottava la maratoneta Rosaria Console, con un bel 32:47.70 (limite personale anche per lei), e nona Elena Romagnolo, 32:48.25. Diciassettesima Federica Dal Ri, 33:25.20, ventisettesimo posto per Laila Soufyane (34:25.47); ritirata purtroppo Silvia Weissteiner. ...

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Più di mille alla 10000 metri sui Ponti di Calatrava (RE)

Di Marco Ceste

Circa 1200 atleti hanno percorso a piedi i ponti di Calatrava nella giornata del 2 giugno per la “10000 metri sui Ponti di Calatrava”. Gli atleti competitivi, con 350 presenze, hanno eguagliato in numero quelli dell’anno scorso. 850 invece gli appassionati che da diverse società o con la loro famiglia o amici hanno deciso di farsi la passeggiata di 4 km o la corsa non competitiva di 10. Peccato solo per il tempo incerto che ha forse bloccato qualcuno dall’uscire ...

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Daniele Meucci bronzo nei 10000 a Barcellona

Di Giancarlo Costa

01 Meucci e Lalli impegnati nei 10000 di Barcellona

Rinasce il mezzofondo azzurro ai Campionati Europei di Barcellona sui 10000 metri. Finalmente 2 azzurri tornano protagonisti, con Andrea Lalli che finisce 7° e soprattutto Daniele Meucci sempre presente in gara e autore di una gran volata finale in cui quasi al fotofinish contende il secondo posto al britannico Chris Thompson. Medaglia di bronzo per lui ma con lo stesso tempo dell'inglese 28'27"33, che fa doppietta con il vincitore, l'altro britannico di origine somale Mo Farah in 28'24"99. I campioni ...

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Martin Dematteis campione regionale piemontese sui 10000 metri

Di Giancarlo Costa

Martin Dematteis Campione Piemontese 10000 metri (foto Piergiorgio Chiampo )

A Gravellona Toce (VB) Sabato 17 aprile si è corso il CDS piemontese di corsa su strada,prova valida anche come campionato regionale individuale. Nei 10000 metri maschili la vittoria è andata al keniano Rugut Nahahsh (Runner Team) con 30'21"91. In seconda posizione, ma campione regionale Martin Dematteis (Pod. Valle Varaita) con il tempo di 30'54"50.

Un altro successo per il giovane cuneese, campione italiano 2009 di corsa in montagna.

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Le ripetute, semplici istruzioni per l'uso

Di Paolokecorre

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Come il termine sta ad indicare, significa ovviamente ripetere una stessa distanza per svariate volte, alternandola ad un periodo di recupero. Anche i runners più evoluti spesso faticano ad individuare il lavoro più corretto, e la velocità adeguata a cui eseguirlo, per ciò verso cui hanno intenzione di allenarsi o la qualità che vogliono migliorare. Si tratta innanzitutto di individuare "verso dove vogliamo andare". Per sapere a quale ritmo correre le ripetute abbiamo imparato come misurare la nostra Soglia ed ...

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