Skyrunning

Le news sui Campionati Mondiali di Skyrunning del 2014 a Chamonix (FRA)

Di Giancarlo Costa

Volantino Marathon du Mont Blanc 2013

Due importanti prime assolute sono annunciate dalla International Skyrunning Federation: nel 2014 i Campionati del Mondo Skyrunning includeranno per la prima volta le ultra distanze e Chamonix, località simbolo per gli sport outdoor, ospiterà gli eventi alla fine di giugno del 2014.

In programma tre discipline:

- La più corta, il ripido Vertical KM, 1000 metri di dislivello di sola salita e di notte. Una gara a tempo che porterà il VO2 max degli atleti al limite.

- La Mont-Blanc ...

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Alimentazione per la corsa in quota: non esistono alimenti che possono far vincere una skymarathon o un trail, ma esistono alimenti che possono danneggiare la prestazione.

Di Giorgio Pesenti

acqua

Di Giorgio Pesenti

E’ utile conoscere alcuni concetti generali per una corretta alimentazione per affrontare allenamenti e competizioni di skyrunning o corse nella natura. Si deve ricordare che tutto ciò che introduciamo nel nostro organismo, deve servire contemporaneamente ad alimentarci, a idratarci e a proteggerci dall'usura del gesto atletico ripetuto per ore su terreni impervi.

Le calorie: è la benzina.

Vitamine, minerali, fibre, antiossidanti: sono la nostra protezione.

L’acqua delle bevande e quella contenuta nei cibi: per la regolazione termica ...

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Correre e vivere, skyrunning e scialpinismo raccontati da Bruno Brunod, Jean Pellissier e Xavier Chevrier – Issime (AO)

Di Giancarlo Costa

Bruno Brunod, Xavier Chevrier e Jean Pellissier durante l'intervista

Serata organizzata nello splendido salone pluriuso di Issime, dalla locale Pro Loco e dallo Sci Club Mont Nery del presidente Lele Panza. Protagonisti tre icone dello skyrunning, della corsa in montagna e dello scialpinismo mondiale, tre personaggi che portano alta la bandiera della Valle d'Aosta sui palcoscenici internazionali di questi sport di montagna. Questa sera il palcoscenico era reale e con le interviste che ho avuto il piacere e l'onore di fare ed i filmati delle loro imprese, si sono ...

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Sotto l’albero nasce il “New Circuit Bergamo Running Sky 2013"

Di Giorgio Pesenti

VALETUDO BERGAMO

Di Giorgio Pesenti

Il Valetudo Team con la gentile ed appassionata disponibilità collaborativa delle Associazioni Sportive del territorio Bergamasco: Carvico Skyrunning, G.A.V. Vertova, Sci Club Valgandino, G.S Strozza organizza il 1° New Circuit Bergamo Running Sky.

Le gare: Skyrunning del Canto 7 aprile, Skyrunning del Segredont 14 aprile, Valgandino Vertical 29 settembre, Pico Trail 24 novembre.

La Mission: Lo staff del New Circuit Bergamo Running Sky vuole promuovere lo skyrunning sul territorio della provincia di Bergamo, il collante del New ...

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Campionato Europeo Skyrunning 2013: in Italia le tre gare di VK, Sky e Ultra che assegneranno i titoli Europei.

Di Giancarlo Costa

Emelie Forsberg vincitrice Dolomites Skyrace 2012

Gli European Skyrunning Championships si disputano ogni due anni e il 2013 non fa eccezione. La grande novità riguarda l’inserimento in calendario, per la prima volta, delle ultra distanze. Le sedi sono tutte italiane con il Vertical Kilometer® e la SkyRace® a Canazei, nelle Dolomiti, il 19 e 21 luglio mentre l’Ultra avrà luogo sei giorni dopo a Piovene Rocchette, in Veneto.

La Dolomites ospiterà due degli eventi per la seconda volta nei tre anni di storia dei Campionati Europei. ...

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La 5a Royal Ultra Sky Marathon si correrà il 28 luglio 2013 nel Parco Nazionale del Gran Paradiso

Di Giancarlo Costa

Raffaella_Miravalle.jpg

La Royal Ultra Sky Marathon dà appuntamento a tutti gli amanti dello skyrunning “puro e selvaggio” il 28 luglio 2013, con partenza dal lago di Teleccio e l’arrivo presso il lago di Ceresole Reale. Il percorso nella sua parte centrale attraversa il deserto d'alta quota caratteristico del versante meridionale del Gran Paradiso completamente privo di strutture d'appoggio, dove i punti di ristoro rappresentano delle vere e proprie oasi per gli skyrunners. Filo conduttore della gara sono i sentieri e le ...

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A Urban Zemmer il Vertical Kilometer Series con la vittoria di Puig Campana (SPA)

Di Giancarlo Costa

Urban-Zemmer-al-KV-Puig-Campana (foto-corredordemontana.com)

Era il favorito per la vittoria della gara e del circuito e così è stato. Per Urban Zemmer, il fuoriclasse altoatesino delle corse verticali, seconda vittoria, dopo quella del 2011, sul Vertical spagnolo di Puig Campana e vittoria nel circuito Vertical Kilometer Series. Tutto questo nonostante un problema di salute a inizio estate, e questo non fa che esaltare la tempra di questo fortissimo scalatore. Dopo le vittorie in Grecia e a Fully in Svizzera, con tanto di record del ...

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Domenica in Spagna ultima prova del Vertical Skyrunner World Series, atteso il vincitore 2011 Urban Zemmer

Di Giancarlo Costa

Il_podio 2011 di Puig Campana_con_Zemmer_Golinelli_e_De_Gasperi.JPG

L'anno scorso il Km Verticale di Puig Campana era valido come Campionato Europeo di specialità, ed era in combinata con la Valmalenco-Valoschiavo, 1020 i metri di dislivello, con uno sviluppo di 3650 metri, a Finestrat (Alicante). Gli italiani fecero tripletta in casa degli spagnoli, con Urban Zemmer, Nicola Golinelli e Marco De Gasperi ad occupare nell'ordine il podio.

Quest'anno, superati i problemi di salute di luglio, Urban Zemmer è atteso al bis, per confermare la leadership del circuito dei Vertical, ...

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Etna Neuberg Ecomarathon: a Ionut Zinca e Betta Tatiana la corsa sul vulcano siciliano

Di Giorgio Pesenti

Etna_Neuberg_ecomarathon_2012_il gruppo di testa by Valetudo team.JPG

Di Giorgio Pesenti

Sabato 3 novembre Catania. La bellezza del paesaggio risente di una luce Africana che avvolge, abbaglia e fà da comune denominatore al sogno, alla suggestione e all’intensità evocativa di una zona di frontiera sospesa tra Africa ed Europa.

Un mese fa' in occasione dell'Etna Valetudo skyrace avevo scritto che i corridori del cielo che si avventurano in Sicilia in cerca di emozioni ed esperienze assai rare, sono immediatamente accontentati. Il territorio Siciliano e' ricco di mutazioni naturalistiche ...

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Correre in discesa: concentrazione e allenamenti specifici

Di Giorgio Pesenti

Emanuela-Brizio_una_delle_migliori_discesiste_italiane-alla-Monterosa-Skyrace.jpg

Di Giorgio Pesenti

Correre in montagna e nella natura in generale, come del resto tutti gli sport, comporta alcuni rischi. Anche quando ci si presenta al via preparati di tutto punto con scarpe super tecniche, abbigliamento dell’ultima generazione, gps e cardiofrequenzimetro, gli incidenti di percorso sono sempre in agguato. La garanzia assoluta di correre su sentieri o tracce di sentiero senza farsi male non esiste, ma il rischio può essere ridotto al lumicino se si osservano alcune precauzioni.

Concentrazione

Non ...

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