Articoli di Giorgio Pesenti

Di Giorgio Pesenti

Il prossimo sabato 5 novembre a Catania, alle ore 18,15 in attesa della settima prova e finale del circuito Mountain Running International Cup, Gran Prix delle Naciones 2011, si terrà il dibattito “Con lo skyrunning e il trail running, corri ha contatto con il cielo”.

Perche correre sulle montagne e superare ostacoli naturali creano uno stato di benessere dell’anima? Perché la sofferenza nelle corse skyrunning e trail running no limits ti aiutano ad elevare il tuo stato ...

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Di Giorgio Pesenti

Al ritorno dalla trasferta in Sardegna a Macomer, la nuova campionessa italiana di Ultra Trail Cecilia Mora in forza alla Valetudo, racconta la gara di domenica 23 ottobre:

“Questo Campionato Italiano di ultra trail è risultato molto veloce nonostante una distanza ragguardevole di km 57.6, il tracciato si è sviluppato su un anello di 28,8 km da ripetere 2 volte. Il percorso era disegnato in un territorio selvaggio, dove regnano arbusti spinosi e boschi di querce dai tronchi ...

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Di Giorgio Pesenti

Le proteine sono i mattoncini per la costruzione dei muscoli. Le proteine sono una preziosa fonte energetica nella pratica dello skyrunning.

I muscoli sono fatti principalmente di proteine e acqua. Quindi, è necessario mangiare proteine per tonificarli e farli crescere. Ma non solo. Le proteine servono anche per evitare che i tuoi muscoli si riducano, ragione per cui i runners che cercano di dimagrire senza sacrificare forza e tonicità, ottengono ottimi risultati con una dieta a base ...

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Di Giorgio Pesenti

Oggi sabato 22 ottobre nella bellissima isola della Sardegna, dai colori esclusivi e indimenticabili, sull’altopiano del Marghine, terra del famoso pecorino di Sardegna, si è consumato il primo atto del campionato Italiano Iuta di ultramaratona trail. Oggi la prima gara con la vittoria femminile di Cecilia Mora della Valetuso, domani 23 febbraio si corre il super trail di 60 km. 21,100 i chilometri di gara, su un tracciato molto corribile, disegnato nei boschi con numerosi saliscendi che ...

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Di Giorgio Pesenti-Valetudo

Ipotesi di allenamento per Etna Valetudo skyrace 2011 per un runner che affronta per la prima volta questa entusiasmante specialità della corsa podistica in quota. E’ fondamentale l’uso del cardiofrequenzimetro.

Innanzitutto bisogna fare l'nalisi della gara: la skyrace misura 24 km per un dislivello 1600 metri positivi e 1900 negativi.

L’ultimo allenamento di fondo dovrebbe essere eseguito domenica 23 ottobre per un totale di 30 km, con un dislivello di 2000 metri di salita e altrettanti di ...

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Di Giorgio Pesenti

Domenica 16 Ottobre nel grazioso villaggio di Valgoglio Bergamo in alta Valle Seriana, una delle perle turistiche delle Orobie, i cronometri dello staff organizzativo diretto dall’Ing. Mario Marzani e dal Presidente della comunità montana Valle Seriana, hanno scandito il passo agli arrampicatori del cielo. I 1005 metri di dislivello positivo per uno sviluppo di 4 km sono stati tirati come le corde di un violino, questa specialità veloce dello skyrunning è molto affascinante perche è una lotta ...

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Di Giorgio Pesenti

Nella preistoria l´uomo correva per estrema necessità, infatti per cibarsi doveva cacciare le prede. Per natura, l´uomo non è particolarmente veloce rispetto ad altri animali, il suo punto di forza è la resistenza, la struttura umana permette di muoversi su distanze molto lunghe ed impervie. Invece la velocità è limitata rispetto a quelle degli animali, ad esempio il ghepardo può raggiungere i 100 km orari, contro i 38 di Usain Bolt.

Si hanno tracce della prima competizione ...

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Di Giorgio Pesenti

Lo slogan del coordinatore di gara Ing. Marzani Mario è: “Non perdete questa ulteriore occasione per una magnifica giornata immersa nel verde e nella natura delle valli bergamasche”. Io aggiungo, dopo la gara, fatevi prendere per la gola dalle specialità culinarie dell’alta valle Seriana offerte per il ristoro finale dalla locanda Cinque laghi nella tranquillità della caratteristica frazione Bortolotti di Valgoglio.

Domenica 16 ottobre alle ore 08,30 partirà dalla centrale Enel di Aviasco nel comune di Valgoglio ...

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Di Giorgio Pesenti

Domenica 9 ottobre 2011 per il 16° Trofeo delle Grigne “trofeo Evangelista Ferrario a.m.” di corsa in montagna si sono presentati, nella cittadina delle moto Guzzi di Mandello del Lario, 124 corridori di montagna. Le operazioni di ritrovo si sono svolte nel centro sportivo comunale di Mandello del Lario a fianco del caratteristico porticciolo Lariano, questo primo panorama lacustre è stato incantevole, il vento freddo del nord sbatteva sull’acqua creando dei disegni che ricamavano la superficie del ...

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Di Giorgio Pesenti

Domenica 2 ottobre 2011 alle ore 08.45 da piazza Amendola nel centro di Como si sono lanciati verso l’arrivo di Valmadrera 220 corridori del cielo, che se la davano a gambe levate perché da queste parti aleggia la leggenda di Larrie il mostro di Loch Ness Italiano. La leggenda di Larrie o Lariosauro nasce recentemente, esattamente nel 1980, dopo un ritrovamento di un fossile di un animale a forma di coccodrillo risalente al periodo Triassico, 230 milioni ...

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