Allenamento

Massimo Magnani e Roberto Pericoli al Convegno Fidal Piemonte e Sport istruzione per l’uso a Ivrea (TO) il 16 marzo prossimo

Di Giancarlo Costa

Massimo Magnani DT Fidal (foto fidal.it)

Sabato 16 marzo i due convegni, quello della “Fidal Piemonte” e “Sport Istruzioni per l'uso” si uniscono ad Ivrea (TO) per proporre due relatori di eccellenza:

Massimo Magnani – DT FIDAL

Roberto Pericoli – tecnico sociale di Fabrizio Donato.

Il convegno si terrà al Centro Culturale “La Serra”, questo il programma:

SABATO 16 MARZO 2013

ore 14.30

accredito partecipanti

-

ore 14.40

Saluti delle autorità

-

ore 14.50

Introduzione

Gianni MAURI

ore 15.00

"La mia esperienza da coach con Daniele ...

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Icaro Speciale Scienza e Sport: la tesi di laurea di Marco Salvoni sulla corsa in discesa

Di Giorgio Pesenti

Salvoni Marco Valetudo skyrunning Italia

Di Giorgio Pesenti

L’aquila Valetudo Salvoni Marco laureato in scienza, tecnica e didattica dello sport, ha scritto una tesi di laurea sulla corsa in discesa, grazie ai questionari compilati da 621 skyrunner.

La corsa in discesa riveste ormai un ruolo fondamentale nell’allenamento di uno skyrunner e i tratti in discesa incidono in modo sempre piu rilevante nel conseguimento della vittoria durante una competizione. Perciò, è necessario valutare se, a livello articolare, tale tipo di esercizio, possa avere degli effetti negativi. ...

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I muscoli dello skyrunner e del trailer: forti e agili o potenti e poco flessibili? Una dritta per il periodo invernale.

Di Giorgio Pesenti

Ionut Zinca by_Valetudo_skyrunning_Italia.JPG

Di Giorgio Pesenti

Allo skyrunner o al trailer, top runner o amatore, dopo una stagione agonistica intensa è consigliato un mesetto di recupero psicofisico attivo e alla ripresa degli allenamenti è di fondamentale importanza programmare un periodo di potenziamento muscolare in palestra con le macchine isotoniche, che è un indispensbile alternativa al potenziamento muscolare specifico svolto mediante allenamenti di corsa in salita con ripetute medie e brevi.

Il programma di potenziamento muscolare deve essere svolto con un bravo preparatore atletico ...

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Training Trail a Pian Coumarial per correre sulle montagne della Valle d’Aosta – Fontainemore

Di Giancarlo Costa

Giancarlo Annovazzi al Tor des Geants, in compagnia di Diego Vuillermoz e Renzo Bosonetto, Team Manager dell'Atletica Monterosa.jpg

Su iniziativa del Centro Visitatori della Riserva Naturale del Mont Mars, a Fontainemore in Valle d'Aosta, in collaborazione con il ristoro Coumarial, il Mammut Store di Fontainemore e lo Studio Fisioterapico di Donnas, è nato il progetto Training Trail.

L'obbiettivo principale è quello di creare un gruppo che condivide la passione per sport e montagna. Ogni secondo e quarto venerdì del mese, da Maggio a Settembre, dalle 17.30 il ritrovo è a Coumarial, di qui si parte per un itinerario ...

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L’allenamento dell’Ultramaratoneta - Ultramarathon Working Team

Di Giancarlo Costa

Andrea Accorsi

Da oggi inizia la collaborazione con Andrea Accorsi, ultramaratoneta e ideatore insieme a Enrico Vedilei del progetto UWT (Ultramarathon Working Team) www.ultramarathonworkingteam.com

Periodicamente pubblicheremo i suoi articoli per fornire ai lettori di runningpassion appassionati delle lunghe distanze, dai 50 km alle 24H, sia su strada che di Trail, una traccia da seguire durante la preparazione per le proprie performance sportive e per il viaggio sui sentieri del mondo.

Di Andrea Accorsi

Ho cambiato spesso metodologie e sperimentato sul mio fisico ...

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A Saronno (VA) il 9º Convegno Nazionale Medicina dello Sport

Di Marco Ceste

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Sabato 3 marzo 2012 presso l`Istituto Padre Monti di Via Legnani, 4 a Saronno (VA) è in programma , come di consueto, il convegno "L’Ambulatorio di Medicina dello Sport……Oltre l’Idoneità", 5° Memorial Piero Mognoni e 4° Premio “Piero Mognoni”. Il Convegno è indirizzato a medici, fisioterapisti, allenatori, preparatori atletici, insegnanti di educazione fisica, studenti di Scienze Motorie e Atleti.

RELATORI:

Marco Narici, PhD
IRM Director and Professor in Physiology of Ageing - Institute for Biomedical Research into Human Movement and ...

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Alimentazione e allenamento, i tanti dubbi del podista. Ecco qualche consiglio

Di Marco Ceste

Runner amatori

di Marco Raffaelli & Friends

Diciamo la verità, tutti, almeno una volta nella vita abbiamo provato a usufruire dell’aiutino. No, non temete, non parlo di doping, e schifezze simili. Il nostro aiutino è più terra terra, la stessa che calpestiamo, per ore e ore, nelle lunghe maratone in giro per l’Italia.

L’analisi fatta con l’amico Daniele Silvioli copre in ordine cronologico-temporale i più grezzi e immediati per “sentito dire” e via via fino a quelli più efficaci o presunti tali. ...

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Dal 29 ottobre al 3 novembre, corso nazionale per allenatori Fidal ad Ancona

Di Marco Ceste

Stafano Baldini

Il palaindoorBanca Marche Palas di Ancona si prepara ad ospitare, dal 29 ottobre al 3 novembre, il corso nazionale per allenatori 2011. A fronte di oltre 150 richieste sono stati selezionati 67 partecipanti e 3 auditori, tra i quali l'olimpionico di maratona Stefano Baldini. Fanno parte della lista degli aspiranti allenatori anche il bronzo olimpico della 50km di marcia a Los Angeles 1984, Sandro Bellucci e una serie di atleti più volte in azzurro come il marciatore Alessandro Gandellini, il ...

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A Milano il convegno "Metodologie di allenamento giovanile" con Franco Arese

Di Marco Ceste

Franco Arese (foto fidal)

Si terrà nelle giornate di oggi e domani a Milano, il Convegno Tecnico sul tema “Metodologie di allenamento giovanile” organizzato dalla Fidal, dal Centro Studi e Ricerche e dal Comitato Regionale Lombardia, unitamente all’Assital e con la collaborazione dell’Università Cattolica del Sacro Cuore, al quale interverrà anche il presidente Fidal Franco Arese.

I relatori del convegno, che avrà luogo presso l’Università Cattolica in Largo Gemelli, 1 a Milano (sabato) e presso il Centro Sportivo Rino Fenaroli in v.le Suzzani 279 ...

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Riparte “Corriamo Insieme” l’avvicinamento alla corsa con Maurizio Scilla

Di Giancarlo Costa

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Maurizio Scilla è uno dei personaggi storici del Trail italiano, ha gareggiato e vinto i Trail in Francia, quando da noi nessuno ne conosceva l’esistenza, ha poi diffuso questa filosofia della corsa in natura organizzando il Trail del Monte Casto, scrivendo sulla rivista Spirito Trail e organizzando i corsi per chi s’avvicina alla corsa.

Riparte quindi per il sesto anno consecutivo "Corriamo insieme", corso che vuole avvicinare principianti di tutte le età al mondo della corsa. Un´occasione per praticare sport ...

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