Come organizzare l’allenamento della corsa
Dalla collaborazione con Massimo Santucci - www.santuccirunning.itOgni periodo di lavoro fisico si prefigge un obbiettivo. All’interno di esso vengono inseriti...
Il carico giusto per allenamenti di qualità
Dalla collaborazione con Massimo Santucci Per migliorare le prestazioni è necessario creare un carico che arrivi a condizionare ed a stimolare...
Cominciare da zero
Spesso mi capita di sentirmi chiedere come cominciare da zero a correre, soprattutto con l’avvicinarsi della bella stagione. Personalmente ritengo...
Evitare il sovrallenamento
Durante la corsa il fisico è costretto ad assorbire un impatto pari a quattro volte il peso corporeo e questo...